寒さも厳しいおり、来週は東京でも雪が降りそうです。

手が冷えて仕方ないというときは、手浴（しゅよく）に精油を使ってみませんか？

手浴というのは、読んで字の如く、手をお湯につける部分浴のことです。

お風呂に入れない日でも、手をお湯につけるだけで全身が温まります。

寒い日は家の中にいても手が冷えてしまうことがありますよね。そんなときは、手軽に手浴でぽかぽかしてほしい。手だけでなく、体全体が温まります。

洗面台のシンクに40〜42度くらいのお湯をためて、ジンジャーを1滴。よくかき混ぜて、手をつけてください。ピリッとスパイシーな香りで心までほっこり、ぽかぽかしてきますよ。

手の冷えを感じた時にいつでもやってみてほしいですが、私は朝起きた時にやることが多いです。エネルギーがチャージされる感じがします。

ジンジャーの精油は、食べる生姜から採られます。生姜そのものの香りに近く、清々しさすら感じます。すりおろしたばかりの生姜は、こんな感じの香りがしますね。

土の中で育つものは体を温めてくれるものが多いですが、生姜ものその一つ。寒いこの時期には、欠かせない精油です。