お腹の調子と心の調子は、意外とリンクしていると思っています。

お腹に力が入らない時とか、なんかお腹がぐるぐるして調子悪い時とかって、やる気も出ないんです。

そんなときにおすすめしたいのがフェンネル。

少し甘さのある独特なハーブ調の香りですが、私は不思議とこの香りを嗅ぐと元気が出るというか、やる気が出るんです。

東洋医学では気の不足によってやる気が出なくなるといわれますが、

気が不足していると胃腸の調子も悪くなりがちで、消化不良や胃もたれを感じやすいのだとか。

だから、胃腸の調子を整えることが元気につながることもあるのです。

精油は植物の様々な部位から採れるのですが、種や根っこなど、食べられるところから採れる精油は、お腹の調子を整えてくれるものが多いです。

・ジンジャー

・コリアンダー

・ペッパー

など。

フェンネルもその一つです。

消化を促進し、ガスが溜まっているときなどにおすすめのアロマで、お腹の調子を整えたい時のマッサージに使うのがおすすめ。

水溶性ジェル大さじ1に、フェンネル、コリアンダー、ラベンダーを1滴ずつ入れてアロマジェルを作り、お腹に塗ってマッサージをします。

お風呂上がりとか寝る前にするのがおすすめです。

お腹の調子が整ってくると、心も元気になってきます。無理に元気を出そうとするより、アロマでリラックスしながらお腹から元気を出していくといいですよ。